Cận Thị Học Đường Là Gì? Cách Phòng Tránh Cận Thị Học Đường
Cận thị học đường là tật khúc xạ phổ biến ở trẻ em và có xu hướng gia tăng nhanh chóng ở nước ta hiện nay. Vậy cận thị học đường là gì? Vì sao học sinh mắc cận thị ngày càng gia tăng? Biện pháp điều trị cận thị hiệu quả là gì? Bài viết sau đây, Doll Eyes sẽ giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc này.
Khái niệm cận thị học đường?
Thực tế hiện nay nhiều bạn trẻ vẫn chưa hiểu rõ cận thị học đường là gì? Cận thị học đường là thuật ngữ chỉ trình trạng các em nhỏ bị tật cận thị ở độ tuổi đến trường. Tật khúc xạ này xảy ra chủ yếu do thói quen học tập thiếu khoa học, phòng học có điều kiện ánh sáng kém. Khi bị cận thị, các em sẽ gặp khó khăn trong việc nhìn các vật ở xa, gây ảnh hưởng đến việc học tập, tiếp thu kiến thức. Vì vậy phụ huynh cần nắm rõ để có biện pháp khắc phục sớm.
Cận thị học đường là trình trạng cận thị ở độ tuổi học sinh đến trường
Tình trạng cận thị học đường ở Việt Nam hiện nay
Theo số liệu thống kê mới nhất năm 2023, nước ta có khoảng 5 triệu trẻ em mắc phải các tật khúc xạ ở mắt. Đối tượng phổ biến nhất mắc cận thị học đường là ở lứa tuổi học sinh từ 10 - 15 tuổi. Tỷ lệ học sinh bị cận thị đang dao động trong khoảng 30-40%. Ở nhiều thành phố lớn, tỷ lệ này thậm chí lên đến 80%.
Theo dự báo của ngành y tế, tỷ lệ học sinh bị cận thị sẽ tiếp tục tăng cao vào những năm tiếp theo. Do trong môi trường công nghệ số, các thiết bị điện tử ngày càng trở nên phổ biến, học sinh được cha mẹ cho sử dụng nhiều hơn. Chính những ánh sáng từ điện thoại thông minh, iPad, máy tính... là nguyên nhân trực tiếp làm suy giảm thị lực ở trẻ em.
Đối tượng mắc cận thị học đường phổ biến là lứa tuổi học sinh từ 10 - 15 tuổi
Những nguyên nhân chủ yếu gây ra cận thị học đường
Bạn có biết nguyên nhân gây cận thị học đường gồm những yếu tố nào? Tình trạng cận thị ở lứa tuổi học sinh, sinh viên do nhiều tố tố khác nhau. Một số nguyên nhân chính chúng ta có thể kể đến như:
Trẻ em ngồi sai tư thế học tập
Hiện nay, hầu hết trẻ em đều ngồi sai tư thế học tập. Việc ngồi sai tư thế chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trẻ dễ bị mắc tật khúc xạ. Do vậy, để hạn chế cận thị ở học sinh, các bậc phụ huynh và thầy cô giáo cần theo sát trẻ, hướng dẫn cho các con cách ngồi học đúng tư thế. Bên cạnh đó, phòng học cần đảm bảo đầy đủ ánh sáng để mắt không phải điều tiết quá nhiều.
Di truyền từ gia đình, cha mẹ
Bệnh cận thị liên quan nhiều đến cấu trúc của mắt, vì vậy mà tật khúc xạ này hoàn toàn có thể do di truyền. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, có đến 33-60% số học sinh, sinh viên bị cận thị là do di truyền từ gia đình có bố hoặc mẹ bị cận thị.
Nhiều học sinh bị cận thị là do di truyền từ người thân trong gia đình
Lạm dụng, sử dụng nhiều thiết bị điện tử, công nghệ
Khi công nghệ số ngày càng phát triển thì đây cũng là nguyên nhân làm cho tỷ lệ học sinh bị cận thị ngày càng gia tăng. Ánh sáng xanh độc hại phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính, ipad... tác động trực tiếp đến mắt, làm chúng dễ bị khô và cận thị. Không chỉ vậy, việc lạm dụng, sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử còn làm mắt trẻ bị mờ, đau mắt do phải điều tiết liên tục. Lâu ngày, thủy tinh thể không xẹp xuống được dẫn đến bị cận thị.
Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp ảnh hưởng đến mắt trẻ
Chế độ dinh dưỡng hông thể làm giảm tật khúc xạ ở mắt nhưng nó có tác động giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế việc tăng độ cận thị ở trẻ. Do vậy mà các bậc phụ huynh cần lưu ý bổ sung cho trẻ các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, E như trứng, cà chua, cải bỏ xôi, cà rốt, các loại hạt... để tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp ảnh hưởng đến mắt trẻ
Không duy trì khám mắt định kỳ cho trẻ
Việc không duy trì thăm khám mắt định kỳ cho trẻ cũng là nguyên nhân để ba mẹ không kịp thời kiểm soát và phát hiện các bệnh lý ở mắt của con. Tốt nhất, cha mẹ nên định kỳ 6 tháng/lần khám mắt cho trẻ để sớm phát hiện khúc xạ.
Mặt khác bất cứ khi trẻ có các dấu hiệu như nhức mắt, mờ mắt, nhức mắt, đau mắt... thì cũng cần nhanh chóng đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra tình trạng của mắt. Việc khám mắt định kỳ sẽ giúp cha mẹ hiểu hơn về sức khỏe đôi mắt con. Chỉ khi có một đôi mắt sáng khỏe thì trẻ sẽ có cơ hội thuận lợi để học tập tích cực, vui chơi thoải mái.
Duy trì thăm khám định kỳ cho trẻ để bảo vệ mắt sáng khỏe
Những dấu hiệu nhận biết trẻ bị cận thị học đường
Khi cha mẹ, các thầy cô giáo phát hiện trẻ có những dấu hiệu dưới đây thì rất có thể trẻ đã bị cận thị học đường. Thầy cô cần báo cho cha mẹ học sinh để sớm đưa trẻ đến gặp bác sĩ nhãn khoa thăm khám và có hướng điều trị:
Học sinh gặp khó khăn trong việc đọc chữ và hay cúi sát bàn trong lúc đọc và viết.
Học sinh, trẻ thường xuyên dụi mắt, chợp mắt.
Trẻ quá nhạy cảm với ánh sáng và thường xuyên bị chảy nước mắt.
Học sinh hay nheo mắt và nghiêng đầu khi nhìn vật ở xa.
Ngồi gần tivi khi xem.
Khi viết nhiều chữ viết sai, viết thiếu và thường xuyên mượn bài của bạn để chép.
Đối với các em học sinh thường không hiểu được các dấu hiệu của tật cận thị là gì? Vì thế ngay cả khi có dấu hiệu kể trê cũng thường không nói với thầy cô, cha mẹ. Do vậy mà các bậc phụ huynh, thầy cô giáo phải thường xuyên chú ý đến những biểu hiện của con để sớm phát hiện và đưa trẻ đi kiểm tra.
Thường xuyên dụi mắt, chợp mắt là dấu hiệu trẻ mắc cận thị
Hậu quả khi bị cận thị học đường như thế nào?
Học sinh bị cận thị học đường sẽ bị ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt, học tập. Không những thế, về lâu dài cận thị tiến triển còn tác động xấu đến sức khỏe đôi mắt. Cụ thể:
Kết quả học tập bị hạn chế do nhìn chữ mờ, vết chậm hơn các bạn, nhanh mỏi mắt.
Hạn chế tham gia các hoạt động thể dục thể thao, vui chơi.
Nếu không sớm phát hiện, đeo kính điều chỉnh mắt thì độ cận ngày càng gia tăng, từ đó dẫn đến các bệnh lý khác của mắt.
Về lâu dài, cận thị có thể gây nhược thị, viễn thị, loạn thị hoặc thậm chí còn trở thành nguy cơ gây mù lòa.
Nếu không đeo kính điều chỉnh mắt thì độ cận ngày càng gia tăng
Các biện pháp phòng tránh tật cận thị học đường
Khi phát hiện trẻ có những dấu hiệu bị cận thị, cha mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra thị lực. Tùy theo từng mức độ, bác sĩ sẽ hướng dẫn, chỉ định sử dụng các loại kính thuốc phù hợp. Cùng với đó là thực hiện các biện pháp để không tăng độ cận.
Nên sử dụng bàn học chống cận cho trẻ
Cha mẹ cần lưu ý khi chọn bàn học cho trẻ cần đảm bảo kích thước bàn, ghế học phù hợp với độ tuổi của trẻ. Nếu ghế quá cao sẽ khiến trẻ bị còng lưng, ghế quá thấp thì mắt trẻ sẽ gần với mặt bàn rất dễ gây cận thị. Trên thị trường hiện có rất nhiều loại bàn học chống cận cho trẻ, cha mẹ có thể tham khảo và lựa chọn dòng phù hợp nhất với trẻ.
Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý chọn bàn, ghế học cần có hiệu số chiều cao bàn và ghế không vượt quá 25cm với học sinh tiểu học, 30cm với học sinh THCS và 35cm đối với học sinh THPT.
Cha mẹ nên mua bàn học chống cận cho trẻ
Hướng dẫn trẻ tư thế ngồi học tập cho đúng
Cha mẹ cần hướng dẫn trẻ tư thế ngồi đúng: ngồi thẳng lưng, vuông góc với ghế, không tì ngực vào bàn, khoảng cách từ sách vở đến mắt là khoảng 30cm. Tay trái đặt vuông góc với bạn, giữ vở còn tay phải đặt góc 45 độ với cạnh bàn. Ngoài ra khi xem điện thoại, tivi cũng nên ngồi thẳng lưng, đặt thiết bị điện tử ở khoảng cách xa để đảm bảo an toàn.
Nên sử dụng đèn học chống cận cho trẻ
Mức độ chiếu sáng phù hợp cho học sinh học tập là khoảng 300-400 lux. Do đó, mỗi cha mẹ nên chọn cho con loại đèn học chống cận phù hợp với độ tuổi, không gian phòng. Đèn học có thể sử dụng bóng LED có công suất dưới 13W nhằm đảm bảo độ sáng, không gây mỏi mắt.
Đèn học chống cận cho trẻ là sản phẩm cần thiết
Bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng tốt cho mắt
Dinh dưỡng hợp lý là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp phòng ngừa tật cận thị hiệu quả. Do vậy mà các bậc phụ huynh nên cho bổ sung cho trẻ nhiều các dưỡng chất có lợi cho mắt như:
Vitamin A có trong thịt đỏ, sữa, lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà rốt.
Kẽm có nhiều trong các loại cá trích, cá hồi, cá ngừ, cá thu.
Selen tìm thấy hàm lượng cao trong cá, tôm, hải sản, nấm, đậu tương.
Crom có nhiều trong gan động vật, thịt bò, nấm, nho.
Vitamin B1, B2 trong các loại đậu, thịt nạc, rau xanh.
Bổ sung thuốc bổ mắt cho trẻ
Thuốc bổ mắt là thực phẩm giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất giúp trẻ cải thiện tình trạng mỏi mắt, nhức mắt, khô mắt. Đặc biệt, nó bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mắt và phòng chống cận thị hiệu quả, giúp bảo vệ mắt cho trẻ không tăng độ cận.
Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý khi mua thuốc bổ mắt cho trẻ bị cận thị nên chọn những loại sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm định về chất lượng và độ an toàn.
Bổ sung thuốc bổ mắt cho trẻ để tăng cường thị lực
Phương pháp điều trị cận thị học đường hiệu quả nhất
Đối với lứa tuổi học sinh dưới 18 tuổi, chưa đủ điều kiện để thực hiện các phương pháp phẫu thuật tật khúc xạ ở mắt. Do vậy, khi trẻ không may bị cận thị học đường thì cha mẹ có thể tham khảo và điều trị cho bé bằng các biện pháp sau:
Đeo kính thuốc chữa cận thị
Đeo kính thuốc điều trị cận thị học đường là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất hiện nay. Khi cha me phát hiện trẻ có những dấu hiệu cận thị nên đưa trẻ đến cơ sở, bệnh viện mắt uy tín để bác sĩ thăm khám chẩn đoán tật khúc xạ và cắt kính mắt phù hợp.
Ngoài ra, cha mẹ cũng cần duy trì đưa trẻ đi thăm khám mắt thường xuyên để kiểm tra tiến triển của cận thị và thay mắt kính kịp thời giúp trẻ nhìn rõ hơn. Việc đeo kính sai độ sẽ khiến thị lực của trẻ ngày càng giảm sút, độ cận vì thế mà cũng tăng nhanh hơn.
Đeo kính thuốc điều trị cận thị là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất
Đeo kính áp tròng Ortho K
Kính áp tròng Ortho K là một loại kính đặc biệt, được thiết kế để điều chỉnh hình dạng của giác mạc, giúp khắc phục độ khúc xạ một cách nhẹ nhàng, hiệu quả nhất khi trẻ ngủ. Việc sử dụng kính Ortho K cho trẻ bị cận thị mang lại nhiều ưu điểm như:
Giúp trẻ có tầm nhìn tốt mà không cần phải đeo kính gọng hay kính áp tròng vào ban ngày.
Tiện lợi trong nhiều hoạt động thể dục thể thao và mang lại tính thẩm mỹ cao.
Ngăn ngừa tiến trình tăng độ cận hiệu quả.
Phương pháp điều trị không can thiệp xâm lấn vào mắt tự nhiên của trẻ.
Kính Ortho K dễ dàng sử dụng, có tác dụng nhanh chóng sau vài ngày hay vài tuần.
Đeo kính áp tròng Ortho K điều trị cận thị
Những thắc mắc thường gặp về bệnh cận thị học đường
Ngoài những câu hỏi liên quan đến nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng tránh cận thị học đường thì vẫn còn nhiều thắc mắc xung quanh chủ đề này. Cha mẹ nên tham khảo để tích lũy kinh nghiệm chăm sóc con trẻ:
Bị cận thị, trẻ có nên đeo kính thường xuyên hay không?
Trẻ bị cận thị thường có khả năng nhìn kém, do vậy việc đeo kính có tác dụng giúp hỗ trợ tăng chức năng của thị giác. Nếu không cho trẻ đeo kính thường xuyên, mắt phải điều tiết liên tục từ đó làm cho độ cận tăng lên, rối loạn phát triển thị giác cả 2 mắt.
Chỉ cần đeo kính cận khi nhìn xa, nhìn gần thì không cần đeo?
Nhiều người cho rằng, chỉ cần đeo kính cận khi nhìn xa, nhìn gần thì không cần đeo. Quan điểm này không hoàn toàn sai nhưng chỉ đúng với trường hợp trẻ bị cận nhẹ dưới 1 độ. Còn đối với trường hợp độ cận trung bình, trẻ cận nặng trên 2 độ việc không đeo kính sẽ gây áp lực lên mắt làm chúng phải điều tiết liên tục và tăng độ cận nhanh hơn. Do vậy, cần đeo kính và giữ khoảng cách đúng khi học tập để giúp mắt không rơi vào tình trạng tăng độ.
Trẻ cần đeo kính và giữ khoảng cách đúng khi học tập
Mắt vẫn nhìn được thì có cần kiểm tra mắt định kỳ?
Nhiều người thường giữ quan điểm sai lầm là khi mắt vẫn nhìn được thì không đi kiểm tra mắt định kỳ. Chính quan điểm sai lệch này là nguyên nhân hủy hoại đôi mắt của trẻ. Việc trẻ đeo kính không đúng độ cận sẽ khiến mắt phải điều tiết nhanh hơn và độ cận cũng tăng nhanh. Vì vậy mà cha mẹ cần duy trì khám định kỳ mắt cho trẻ 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện và có hướng điều trị.
Chữa cận thị cho trẻ tại nhà nên hay không nên?
Trên các trang mạng xã hội, hiện có không ít lời quảng cáo phương pháp điều trị cận thị tại nhà đơn giản. Tuy nhiên, các cách này đều chưa được khoa học chứng minh. Có thể, những bài tập luyện mắt, massage mắt giúp tăng cường sức khỏe của mắt, hạn chế tăng độ nhanh chứ không thể điều trị khỏi cận thị.
Cận thị có chữa khỏi hoàn toàn được không?
Với khoa học phát triển như hiện nay, việc thực hiện các phương pháp phẫu thuật mổ cận thị càng trở nên đơn giản và hiệu quả hơn. Chỉ cần khách hàng đủ 18 tuổi, có thể thăm khám bác sĩ và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với điều kiện của mình. Khi đó, bạn có thể tự tin tạm biệt đôi kính của mình.
Cận thị có chữa khỏi hoàn toàn được không là thắc mắc của nhiều người
Kết luận
Trên đây là những giải đáp của Doll Eyes về cận thị học đường, nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Hy vọng những thông tin chia sẻ ở trên sẽ hữu ích, là kênh tham khảo giúp các bậc phụ huynh tìm được cách kiểm soát cận thị ở trẻ và hướng khắc phục hiệu quả nhất.