Cận 1 Độ Nhìn Được Bao Xa? Cách Ngăn Tăng Độ Cận Hiệu Quả
Những người bị cận thị thường chỉ nhìn thấy những vật ở gần mà không nhìn rõ các vật ở xa. Mức độ nhìn rõ vật ở xa tùy thuộc vào độ cận của từng người. Vậy cận 1 độ nhìn được bao xa? Hãy cùng Doll Eyes tìm hiểu thông tin về vấn đề này qua bài viết dưới đây để có thêm kiến thức nhé.
Độ cận được hiểu là gì?
Theo chuyên gia nhãn khoa, tình trạng cận thị xảy ra khi lực khúc xạ của giác mạc và thủy tinh tế quá mạnh. Hoặc do chiều dài từ giác mạc đến võng mạc quá dài khiến ánh sáng tập trung chủ yếu ở võng mạc với khoảng cách xa.
Độ cận được biểu thị bằng cách sử dụng D(diop) - một đơn vị đo khúc xạ được hiển thị bằng dấu “trừ (-)”. D(diop) được biết đến là đơn vị đo công suất khúc xạ của thấu kính. Nó chính là nghịch đảo của khoảng cách tiêu điểm biểu thị bằng mét. Hiện nay, độ cận được chia thành 4 mức gồm:
Cận thị yếu: Độ cận nhỏ hơn -3D.
Cận thị trung bình: Độ cận 3D đến nhỏ hơn -6D.
Cận thị cường độ cao: Độ cận -6D đến dưới -10D.
Cận thị mạnh nhất: Độ cận -10D trở lên.
Cận thị xảy ra khi lực khúc xạ của giác mạc và thủy tinh tế quá mạnh
Trường hợp mắt bị cận 1 độ nhìn được bao xa?
Bác sĩ chuyên khoa mắt cho biết, trường hợp cận 1 độ chỉ mới ở mức độ nhẹ, xảy ra phổ biến ở nhiều người hiện nay? Vậy cận 1 độ nhìn được bao xa? Mặc dù -1D chưa phải cận nặng nhưng bạn cũng sẽ gặp khó khăn khi nhìn xa. Người bệnh chỉ có khả năng nhìn rõ ở khoảng cách 1m.
Khi làm những công việc đòi hỏi tầm nhìn xa như tài xế, lái xe, đi đường vào ban đêm hoặc làm việc nhiều với máy tính, điện thoại… bạn cũng phải đeo kính để cải thiện thị lực, tránh tăng độ cận nhanh chóng.
-1D chưa phải cận nặng nhưng bạn chỉ có khả năng nhìn rõ ở khoảng 1m
Khi mắt cận 3 độ có thể nhìn được bao xa?
Theo nghiên cứu, khi tật cận thị càng cao thì tiêu điểm càng gần về phía trước, ngược lại cận thị càng nhỏ tiêu điểm sẽ càng xa. Trong khoảng cách từ 20 - 50 cm phía trước mắt có thể dễ dàng nhìn rõ mà không bị mờ. Vậy đối với mắt cận 3 độ nhìn được bao xa?
Trường hợp bạn bị cận 3 độ (-3D) là thuộc mức độ cận trung bình. Người mắc tật khúc xạ chỉ có khả năng nhìn rõ vật từ 30cm trở lại. Còn với những vật, hình ảnh ở xa hơn thì sẽ mờ dần, thậm chí không nhận biết được.
Người cận 3 độ (-3D) là thuộc mức độ cận trung bình
Khi mắt bị cận 5 độ nhìn được bao xa?
Mặc dù ở độ cận -5D chưa phải là quá nặng nhưng thị lực cũng đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Người cận thị hầu như cả ngày sẽ phải dùng đến kính trừ lúc đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng tốn khá nhiều thời gian, chi phí cho việc cắt kính. Với độ cận này, chúng ta nên chọn tròng kính cận 1.61 hoặc 1.67.
Những người cận 5 độ nhìn được bao xa? Theo kết quả nghiên cứu thực tế thì ở độ cận này bạn chỉ có thể nhìn rõ trong khoảng 20cm, vật ở ngoài khoảng này nhìn sẽ bị mờ. Độ cận khá cao nên tròng kính cũng chiết suất dày khiến người đeo cảm thấy nặng nề hơn.
Độ cận -5D khiến thị lực của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng
Khoảng cách nhìn rõ của các độ cận khác như thế nào?
Ngoài thắc mắc cận 1 độ nhìn được bao xa thì nhiều người còn muốn tìm hiểu về khoảng cách nhìn rõ của những độ cận khác. Các bạn có thể theo dõi thống kê dưới đây để có thêm kiến thức hữu ích:
Cận 0.25 độ: Đây là mức độ cận nhẹ, gần như không có sự khác biệt so với mắt thường. Dù không đeo kính nhưng thị lực vẫn nhìn rõ trong khoảng cách 4m.
Cận 1.5 độ: Mắt có khả năng nhìn sắc nét các vật ở khoảng cách 66.7 cm. Bác sĩ nhãn khoa khuyên bệnh nhân nên đeo kính để tránh tình trạng tăng độ nhanh.
Cận 4 độ: Độ cận -4D nằm ở mức độ vừa, nhìn thấy rõ vật trong khoảng cách là 25cm, vật nằm xa hơn sẽ khó thấy chi tiết.
Cận 7 độ: -7D là tình trạng cận thị cường độ cao và bắt buộc phải đeo kính trong tất cả hoạt động hàng ngày. Bởi với độ cận này bạn chỉ nhìn rõ vật trong khoảng cách 15cm.
Cận 10 độ: Thuộc mức độ cận thị mạnh nhất, chỉ nhìn rõ vật trong khoảng 10cm. Điều này khiến bạn gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt, học tập cũng như công việc.
Bảng thống kê khoảng cách nhìn rõ vật của các độ cận khác nhau
Bật mí các phương pháp ngăn chặn tăng độ cận?
Trên thực tế, cận thị tiến triển do sự tác động của nhiều yếu tố khác nhau. Nếu muốn ngăn chặn độ cận tăng nhanh, các bạn nên áp dụng các phương pháp mà Doll Eyes chia sẻ ngay dưới đây:
Đeo loại kính phù hợp với mắt cận
Thị lực của con người có thể thay đổi tùy thuộc vào môi trường sống, lối sống của từng cá nhân. Dù bạn sử dụng kính gọng hay kính áp tròng cận thị thì cũng cần chọn loại phù hợp với độ cận, đặc điểm của mắt. Mỗi loại kính đều có hạn sử dụng nhất định nên chúng ta chỉ dùng trong thời hạn cho phép. Sau thời gian này, bạn nên thay kính mới để tránh gặp các vấn đề như: mỏi mắt, nhức mắt, độ cận tăng khiến thị lực giảm sút…
Bạn nên chọn loại kính phù hợp với độ cận, đặc điểm của mắt
Đeo kính cận hợp với ngoại cảnh
Nếu bị cận nặng chúng ta nên sử dụng những loại kính phù hợp với hoàn cảnh, tính chất công việc. Chẳng hạn với người làm tài xế, công việc thường xuyên phải lái xe trên đường thì nên chọn kính có cấu tạo chắc chắn, hỗ trợ tầm nhìn xa, chống lóa và chống ánh sáng xanh hiệu quả. Còn khi đi dự tiệc, hội nghị khách hàng công ty bạn có thể sử dụng kính áp tròng với độ cận phù hợp để đảm bảo tính thẩm mỹ cho khuôn mặt, thuận tiện giao tiếp và đi lại.
Tạo điều kiện cho mắt nghỉ ngơi và thư giãn
Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng tiếp xúc, làm việc thường xuyên hơn trên máy tính, điện thoại… Điều này dẫn đến tình trạng nhức mỏi mắt, suy giảm thị lực. Do đó, mỗi ngày chúng ta cần tạo điều kiện cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn bằng bài tập như sau:
Đầu tiên, bạn nằm trên ghế hoặc giường, nhắm mắt lại và thư giãn, thả lỏng cơ thể.
Khi nhắm mắt bạn xoay nhãn cầu hai bên mắt trái và phải theo chiều kim đồng hồ, tạo thành chuyển động tròn. Thực hiện lặp lại 3 lần.
Tiếp đến, xoay nhãn cầu theo hướng ngược lại với chiều kim đồng hồ, thực hiện lặp lại 2 lần để lưu lượng máu quanh mắt được cải thiện.
Di chuyển nhãn cầu theo hướng chéo bằng cách nhắm mắt lại, nhìn lên trên rồi lại nhìn xuống dưới.
Tiếp tục nhắm mắt rồi nhìn sang bên phải, nhìn sang bên trái.
Cuối cùng, bạn di chuyển mắt để vẽ hình một ngôi sao.
Chúng ta cần tạo điều kiện cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn
Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất cho mắt
Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, thể lực và thị lực. Khi bổ sung các dưỡng chất tốt cho mắt chúng ta sẽ ngăn ngừa tình trạng nhức mỏi hoặc hình thành bệnh về mắt. Một số thực phẩm bạn nên ưu tiên trong bữa ăn hàng ngày như:
Cà rốt, dưa hấu, bí ngô… có chứa thành phần caroten. Khi đi vào cơ thể chất này sẽ chuyển hóa thành Vitamin A giúp bảo vệ các tế bào trong võng mạc
Thịt lợn, lươn, gan, hạnh nhân là những thực phẩm giàu Vitamin B1, B2. Chúng có tác dụng bảo vệ màng nhầy, tránh mỏi mắt, đau mắt đỏ.
Trái cây họ cam quýt và các loại rau xanh chứa hàm lượng Vitamin C cao. Những thực phẩm này rất tốt cho thị lực của mắt.
Cá hồi giàu Omega 3 giúp mắt sáng, khỏe mạnh về lâu dài.
Việt quất và nho có thành phần Anthocyanins giúp bảo vệ, phục hồi các sắc tố trong võng mạc mắt.
Ngoài ra còn nhiều loại thực phẩm tốt cho đôi mắt như: trứng gà, lý chua đen, rau màu xanh đậm…
Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất cho mắt
Kết Luận
Mong rằng những thông tin trong bài viết của Doll Eyes có thể giúp các bạn hiểu rõ cận 1 độ nhìn được bao xa? Khi độ cận càng cao thì tầm nhìn rõ vật, hình ảnh càng ngắn. Do đó, người mắc tật cận thị nên áp dụng các biện pháp thích hợp để cải thiện thị lực hiệu quả.