Cách Giảm Cận Thị 1 - 2 Độ Không Cần Phẫu Thuật Hiệu Quả
Một trong những tật khúc xạ phổ biến hiện nay ở mọi đối tượng chính là cận thị. Khi bị cận bạn gặp phải rất nhiều trở ngại trong sinh hoạt, làm việc. Do đó không ít người muốn giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật. Cùng Doll Eyes tìm hiểu một số cách giảm độ cận 1-2 độ không cần phẫu thuật như sau.
Sử dụng kính thích hợp với độ cận
Một trong những cách giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật chính là đeo kính đúng độ cận. Khi đeo kính phù hợp với độ cận sẽ giúp cho mắt điều tiết và quan sát rõ hơn. Như vậy dần dần sẽ có thể cải thiện được tình trạng cận thị.
Xem thêm:
- Người thực hiện phẫu thuật mổ mắt cận có bị tái lại không ?
- Phương pháp dùng kính áp tròng chữa cận thị ortho-k hiệu quả
Bạn cần chú ý đến cơ sở y tế có chuyên môn cao để thăm khám một cách chính xác. Do đó nếu bạn không sử dụng kính đúng độ có khả năng gặp phải một số vấn đề như chóng mặt, đau đầu và nhìn không rõ gây nên tình trạng cận nặng hơn.
Cách giảm cận 1-2 độ không cần phẫu thuật là đeo kính đúng độ
Uống thuốc bổ cho người bị cận thị
Việc cung cấp dưỡng chất cho mắt là một cách giảm cận thị một cách rõ rệt nhất. Bạn không khó để tìm được những loại thuốc bổ cho người cận thị tại các hiệu thuốc đáng tin cậy. Những thành phần chứa vitamin A, C, E, kẽm hay omega 3 trong thuốc sẽ hỗ trợ giảm độ cận hiệu quả.
Dùng thuốc nhỏ mắt cho người cận thường xuyên
Trong trường hợp bạn không muốn uống thuốc bổ thì có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm thuốc nhỏ mắt dành cho người cận được bán tại các hiệu thuốc uy tín. Tuy nhiên bạn cần phải tìm hiểu kỹ về thành phần và hướng dẫn sử dụng. Bên cạnh đó hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Giảm độ cận bằng cách mát xa
Cách giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật bằng cách mát xa mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể học qua các video, bài viết hướng dẫn mát xa làm giảm độ cận được tăng tải trên mạng internet. Những thao tác massage giúp tuần hoàn máu được kích thích và điều tiết mô cơ vùng mắt giúp hoạt động tốt hơn. Do đó đây là một phương pháp giảm độ cận an toàn, hiệu quả tại nhà.
Giảm độ cận bằng cách mát xa cho mắt hàng ngày
Chế độ ăn uống hợp lý giảm độ cận
Hiện nay có rất nhiều cách làm giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật. Tuy nhiên việc thiết lập chế độ ăn uống phù hợp luôn được nhiều người ưu tiên. Đây là phương pháp không chỉ tốt cho đôi mắt mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể dùng nhiều thực phẩm giúp mắt sáng bao gồm cà rốt, rau xanh, cá hồi, ớt chuông.
Tập luyện nhìn xa cho đôi mắt
Phương pháp giảm cận thị bằng thuốc hay ăn uống vẫn chưa đủ hiệu quả. Bạn có thể tận dụng những bài tập luyện để hồi phục khả năng quan sát. Một bài tập rất tốt cho mắt chính là tập nhìn xa. Bước đầu bạn hãy tháo kính ra và đưa mắt nhìn ra xa trong khoảng 5 - 10 phút. Hãy tập trung nhìn vào những vật to lớn và sau đó nhìn dần ra xa hơn.
Khi bạn đã quen dần với các vật lớn thì hãy tìm kiếm các vật nhỏ hơn. Những bài tập quan sát sẽ giúp cho mắt làm quen với việc quan sát cho người bị cận. Như vậy bạn có thể giảm độ cận từ 1-2 độ mà không cần phẫu thuật.
Tập luyện nhìn xa cho đôi mắt để giảm cận
Tập luyện nhìn đồng hồ số
Cách tiếp theo để giảm cận thị từ 1-2 mà độ không cần phẫu thuật nhưng mang lại hiệu quả cao chính là tập luyện nhìn đồng hồ số. Để thực hiện được phương pháp này bạn cần chuẩn bị một chiếc đồng hồ mặt số. Bạn có thể chuẩn bị loại đồng hồ treo tường với độ lớn vừa đủ để quan sát.
Khi bắt đầu vào bài tập bạn sẽ hướng mắt nhìn thẳng vào số 12. Tiếp theo hãy đưa mắt nhìn theo thứ tự các số 1,2, 3,...theo chiều kim đồng hồ và kết thúc ở số 12. Bạn hãy lặp lại như vậy 3 lần và thực hiện 3 lần tương tự với chiều ngược chiều kim đồng hồ.
Thăm khám và đo mắt thường xuyên
Những người bị cận với giải pháp hữu hiệu chính là đeo kính để điều trị cận thị. Với chiếc kính bạn sẽ dễ dàng quan sát và không bị cản trở khi sinh hoạt, học tập. Tuy nhiên bạn cần phải đeo kính đúng độ thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bị bệnh.
Theo lời khuyên của chuyên gia và bác sĩ thì bạn nên thăm khám định kỳ từ 3 - 6 tháng tại các cơ sở chuyên khoa để đo thị lực. Điều này giúp cho bạn nhanh chóng điều chỉnh kính sao cho hợp lý nhất và hạn chế các tình trạng mỏi mắt, đau đầu, nhược thị, lác mắt. Những nguyên nhân này đều do việc đeo kính không đúng độ gây ra.
Thăm khám và đo mắt thường xuyên để kiểm soát tật khúc xạ
Tuyệt đối không lạm dụng kính
Một phương pháp giảm độ cận thị không cần phẫu thuật với hiệu quả khá cao chính là không thường xuyên đeo kính. Việc quá phụ thuộc vào kính có thể khiến bạn mất khả năng điều tiết tự nhiên của mắt. Trong trường hợp bị cận từ 1 - 2 độ thì chỉ nên dùng kính khi phải nhìn xa thay vì đeo kính liên tục.
Nếu dùng quá nhiều lâu ngày mắt của bạn sẽ phải phụ thuộc hoàn toàn vào kính. Khi bạn bị cận với tình trạng cận nhẹ 1-2 độ nếu biết cách dùng kính cận hợp lý. Điều này sẽ giúp cho việc giảm cận thị một cách hiệu quả nhất.
Sống với thói quen tích cực hơn
Thói quen sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến tình trạng cận thị của bạn. Ví dụ như tư thế ngồi, sử dụng thiết bị thông minh sẽ khiến cho đôi mắt của bạn gặp phải một số tình trạng như cận, loạn. Vì vậy thói quen thường gặp khiến cho nhiều người bị cận chính là ngồi không đúng tư thế, cúi đầu quá gần với mặt bàn.
Khi viết bài, đọc sách bạn nên để mắt cách mặt bàn khoảng 25-30cm. Trong trường hợp bạn đang gặp phải tình trạng này hãy thay đổi ngày để bảo vệ đôi mắt của mình. Bạn tuyệt đối không được chủ quan bởi những thói quen xấu gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như đôi mắt của mình.
Sống với thói quen tích cực hơn để bảo vệ thị lực hiệu quả
Dùng kính cận loại tốt, chất lượng cao
Bạn cần đeo kính đúng độ để có thể giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật. Tuy nhiên người dùng nên chú ý đến chất lượng của kính để đảm bảo quá trình đeo kính không bị khó chịu. Không nên sử dụng kính cận kém chất lượng sẽ gây ra hậu quả nặng nề.
Để có thể lựa chọn chiếc kính cận phù hợp hãy tìm đến các cửa hàng kính thuốc uy tín. Hãy theo dõi đánh giá từ những người đã từng sử dụng để lựa chọn sao cho phù hợp nhất và tránh rủi ro đáng tiếc xảy ra.
Để mắt thư giãn một cách tốt nhất
Một trong những lý do phổ biến khi gây ra tình trạng mỏi mắt và cận thị chính là làm việc nhiều giờ trong ngày. Bạn nên để cho mắt được nghỉ ngơi, thư giãn để giảm nhức mỏi. Khi mắt làm việc với cường độ cao sẽ dẫn đến đau rát, mỏi.
Vấn đề này diễn ra liên tục sẽ khiến cho tình trạng cận thị ngày càng nghiêm trọng. Vì vậy chúng ta hãy để cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn sau một tiếng làm việc để đảm bảo sức khỏe tốt cho mắt. Bạn có thể chườm khăn, mát xa hoặc đưa mắt nhìn xung quanh.
Tạo sự thư giãn cho đôi mắt bằng cách đắp gói trà
Kết luận
Trên đây Doll Eyes đã cung cấp những cách giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật vô cùng hiệu quả. Tùy vào từng tình trạng mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu độ cận của mình. Bạn cũng có thể kết hợp nhiều phương pháp để đạt hiệu quả cao nhất.